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어릴때 우유를 정말 많이 마셨습니다. 덕분에 키가 큰것 같기도 하구요. 어렸을 때부터 우유를 먹으면 면역력이 강화되고 뼈에도 좋은 등 다양한 효능이 있습니다. 이렇게 다양한 우유 효능 덕분에 많은 분들이 우유를 즐겨마시며, 우유를 못드시는 분들은 두유로도 대체하여 마시기도 합니다. 우유 효능 및 우유 추천 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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목차
우유 효능
1. 뼈
우유 효능 첫번째는 뼈에 좋다는 것입니다. 우유에는 칼슘이 풍부하게 들어있다는 사실은 이미 알고 있을 텐데요. 우유에 함유되어있는 카제인 및 페타이드라는 성분이 칼슘이 뼈로 흡수가 될 수 있도록 도움을 주기 때문에 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 성장기 어린이들은 골격 성장 효과가 있으며 중년의 경우 골다공증 예방에 좋습니다.
2. 치아
치아도 뼈에 속해있습니다. 우유는 치아 부식과 충치의 원인이 되는 산성분 수치를 낮춰주는 효과가 있고, 충치 및 치주 질환을 예방해주는데 탁월한 효과가 있습니다.
3. 면역력
우유 효능 세번째는 면역력 증가입니다. 우유에는 단백질이 많이 있기에 면역에 관여하는 세포의 생성을 촉진시켜주어 우리 신체에 필요한 5대 영양소가 골고루 함유되어있어 면역력을 높여주는데 효과적입니다.
4. 치매예방
우유 효능 네번째는 치매예방인데요. 우유에는 비타민B12가 함유되어 있는데 신경조직의 손상을 줄여 치매를 예방해준다는 연구결과가 있습니다. 우유에 있는 비타민B12는 다른 식품에 들어있는것보다 흡수가 뛰어나 하루 500ml 우유를 마실 경우 치매 예방에 도움을 준다고 합니다.
5. 모발
다섯번째 우유 효능은 모발을 건강하게 만들어줍니다. 우유엔 모발에 도움이 되는 필수적인 단백질이 풍부히 들어있기에 건강하게 만들어줄뿐 아니라 탈모에도 효과가 있으며 단백질로 되어있는 손톱 및 발톱을 건강하게 해주는데도 효과가 있습니다.
우유 추천
1. 서울우유 1급A 우유
첫번째 단백질 우유 추천 서울우유입니다. 각 가정에 전달하기까지 신선함을 지키는 1급A 우유로 건강한 젖소들이 낳은 원유로 우유를 제조합니다.
서울우유는 1937년 경성 우유 협동조합으로 창립을 하고 해방한 뒤 1945년 서울우유 동업조합으로 개칭하여 우유만의 외길을 걸어온 조합입니다.
오랫동안 사랑받아 온 믿고 마실 수 있는 우유로 식약처인증 해썹에서 통과한 우유며 낙농산업 발전에 기여하고 있어 기업브랜드도 믿을 수 있습니다.
본연의 고소하고도 깔끔한 맛이 일품이며 신선한 원료로 제조하여 마시면 바로 신선함을 느낄 수 있습니다. 원유를 우유, 발효유, 버트 등으로 가공하여 제공도 합니다.
쿠팡의 로켓프레시를 이용하여 산지의 신선함을 그대로 전달받을 수 있으며 새벽도착 그리고 더 빠른 오늘 도착으로 더 빨리 받아볼 수 있습니다.
- 1급A 우유
- 신선함
- 2300ml x 1개
2. 남양유업 맛있는 우유 GT
두번째 단백질 우유 추천 남양유업 GT 우유입니다. 신선한 1A 등급 원유와 다양한 공법을 적용시켜 고소하고 부드러운 맛이 돋보이는 우유입니다.
까다로운 우유의 품질 기준 3가지를 모두 통과하였으며 깨끗한 우유의 참맛을 살려내었습니다. 하루 한컵으로 맛있는 기분을 느끼실 수 있습니다.
남양유업은 인간존중을 바탕으로 인류 건강증진에 기여하는 신뢰받는 기업이라는 이념을 바탕으로 다양한 제품을 생산하고 있습니다.
최신 기술과 합리적인 경영을 바탕으로 신뢰성 있는 제품을 생산하여 소비자의 건강을 지키기 위하여 앞장서는 유업회사입니다.
안심할 수 있는 해썹인증으로 미독 마실 수 있으며 깐깐한 품질 기준을 모두 통과하였습니다.
하루 한 컵, 자신을 위한 간식으로 즐기면 건강을 유지할 수 있으며 바쁜 아침에는 다양한 베이커리 등과 함께 어울려서 먹을 수 있습니다.
소스나 크림 등에 넣어서 다양한 요리를 만들 수 있습니다.
- 1A 등급 원유
- 900ml x 2개
3. 매일유업 매일우유 멸균우유 오리지널
세번째 멸균우유 추천 매일유업의 멸균우유 오리지널입니다. 목장에서 갓 짠 신선함을 그대로 즐길 수 있는 우유로 다양한 라인이 있습니다.
사용자의 지방에 맞는 우유라인을 제시합니다. 신선하고 고소한 맛의 우유 오리지널 3.4%, 온 가족이 함꼐 마시는 저지방 2%, 일반우유 대비 지방은 1/4 저지방1%, 칼로리 부담이 없는 무지방0% 가 있습니다.
언제 어디서나 간편하게 마실 수 있으며 넉넉한 유통기한으로 걱정이 없고 멸균처리로 우유의 영양을 그대로 담아내었습니다.
신선한 우유가 용기에 담기는 동안 공기 및 세균이 들어가지 않도록 무균상태를 유지하여 만들었으며 6겹 특수팩이 빛과 공기를 차단시켜 상온에서 장기간동안 안전하게 보관이 가능합니다.
다양한 요리에 접목시킬 수 있습니다. 냄비에 양파를 볶다가 삶은 단호박을 넣어 매일우유와 함께 핸드믹서로 갈은 후 끓이면 달콤 짭쪼름한 단호박 스프를 즐길 수 있습니다.
원두커피에 매일우유를 기호에 따라서 부어주면 부담없이 즐길 수 있는 부드러운 라떼를 제조하실 수 있습니다.
멸균우유 상품은 상온에서 보관이 가능하지만 개봉한 멸균우유는 냉장보관하는게 좋으며 냉장보관했던 멸균우유는 다시 상온에 보관하면 좋지 않으니 참고하시길 바랍니다.
- 멸균우유
- 200ml x 24팩
4. 서울우유 멸균 흰우유
네번째 멸균 우유 추천 서울우유 멸균 흰우유입니다. 믿을 수 있는 기업 서울우유에서 서울우유만의 노하우를 접목시켜 멸균시킨 흰우유 입니다.
국산원유 100%를 사용하여 방금 갓 짜낸 우유와 같은 신선함을 집에서 그대로 즐기실 수 있습니다.
공기와 세균이 들어갈 틈도 없이 135도 이상에서 3초이상 멸균시킨 제품으로 생활건강을 업그레이드 시켜줍니다.
우유의 영양소를 그대로 완전 멸균처리함으로써 실온에서 장기간 보관 및 운반하기가 용이하며 여행이나 등산, 낚시, 운동 등을 할때 간편하게 마실 수 있스빈다.
일반 박스와 확연하게 차이가 나는 안전 이중 박스의 두꺼운 두께로 이중 포장을 하여 더욱 안전하게 배송하여 신선하게 드실 수 있습니다.
- 국산원유 100%
- 135도 이상 3초간 멸균
- 1000ml x 10팩
5. 푸른초원 자연우유
다섯번째 1급 단백질 우유 추천 푸른초원 자연우유 입니다. 푸른 초원에 있는 젖소들의 우유를 갓 짜낸 우유와 같은 신선함을 즐기실 수 있습니다.
냉장고 속 필수 식품인 우유. 그 중에서도 1급 A등급의 우유를 경험할 수 있습니다. 신선함이 그대로 담겨있어 마시면 초원에 온듯한 경험을 할 수 있습니다.
깨끗하고 순수한 풍미가 고스란히 그대로 느껴져 건강해지는 니낌을 받을 수 있습니다. 고소하고 담백한 맛이 어린아이부터 나이 있으신분들까지 즐길 수 있습니다.
안심하고 즐길 수 있게 까다로운 해썹인증을 받아 믿을 수 있습니다.
활용방법 간단히 말씀드리면 생 딸기 우유에 대해 설명드리겠습니다. 딸기를 으깬 뒤에 취향껏 설탕을 뿌려주어 주닙한 병에 으깬 딸기를 넣고 딸기 위에 우유를 붓습니다. 수저나 빨대를 이용해 잘 저어서 마시면 우리 아이들의 간식으로 딱입니다.
쿠팡을 통하여 구입할 경우 로켓프레시 배송이 가능합니다. 산지의 신선함을 그대로 느낄 수 있고 상품마다 최적의 온도에서 별도 관리해 깔금한 상태로 받아보실 수 있습니다.
- 1급 A등급 우유
- 고소하고 담백한 맛
- 2300mlx 1개
6. 상하목장 유기농인증 우유
여섯번째 유기농 우유 추천 상하목장 유기농인증 우유입니다. 유기농 목장에서 생산되는 우유로 순수한 우유를 그대로 마실 수 있는 느낌을 경험할 수 있습니다.
유기농 목장에서 깨끗한 바람을 느끼면서 좋은것만 먹고 자란 건강한 소가 선물해준 신선한 우유를 상하목장에서 소중하게 전달해줍니다.
해썹 인증을 받아 더욱 안심하고 드실 수 있는 우유로 상하목장의 유기농 우유로 본연의 고사하고 담백한 맛을 경험할 수 있습니다.
자연에게 좋은 것이 사람에게도 좋다는 믿으로 더 많은 사람이 더 좋은 우유를 마실 수 있또록 정직하게 노력하는 상하목장에서 깨끗하게 담아내었습니다.
좋은 우유는 물론, 다양한 유제품들을 생산하고 있는 상하목장은 관리해야할 것이 많으며 손이 많이 가서 힘든 과정을 겪지만 자연과 사람에게 부끄러움 없이 자부심을 가지고 노력하는 목장주들의 열정으로 제조됩니다.
간단한 레시피 하나 소개드립니다. 냄비에 우유와 생크림을 부어 소금을 넣어 간을 맞춥니다. 중약불에 데우며 소금을 녹이고 끓으려고 할 때 약불로 낮춘 후 레본즙과 식초를 넣어줍니다. 응고가 되면 불을 끈 후 그릇위에 체를 얹고 면포를 덮어 우유를 부어줍니다.
면포를 가볍게 매듭 지은 후 냉장고에 넣고 유청이 빠지도록 하룻밤 정도 둔 후 다음날 면포를 풀면 리코타 치즈를 완성시킬 수 있습니다.
- 유기농 목장 제조
- 해썹 인증
- 750ml x 2개
7. 서울우유 밀크랩 고단백 저지방우유
일곱번째 저지방 우유 추천 서울우유 고단백 저지방우유 입니다. 건강한 우유를 위하여 서울우유에서 만든 연구소 밀크랩에서 개발된 우유입니다.
고단백 저지방 우유로 우유 단백질의 함량을 높여준 제품입니다. 칼슘까지 들어 있는 고단백 저지방 우유로 건강을 챙길 수 있습니다.
낙농산업 발전에 노력하는 기업임은 물론 안심하고 믿을 수 있는 해썹인증까지 받은 제품이며, 신선하고 건강한 원유만을 사용하여 제조됩니다.
흔들어서 드시길 추천드리며 반드시 냉장보관을 하고 유통기한 이내라도 빠른 시일내에 섭취하면 더욱 신선하게 드실 수 있습니다.
서리태 우유 레시피 소개드립니다. 서리태는 끓는 물에 푹 익힌 후 식혀줍니다. 믹서기에 삶은 서리태와 우유 및 설탕을 넣고 갈아줍니다. 완성한 서리태 우유를 즐길 수 있습니다.
- 고단백 저지방우유
- 해썹인증
- 900ml x 2개
8. 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 190ml 24개
여덟번째 저지방 우유 추천 매일유업 소화가 잘되는 우유입니다. 배가 아플 걱정 할필요가 없는 맘 편하게 마실 수 있는 우유입니다.
복통이나 장이 꾸르륵하는 소리가 자주 들리시는분, 설사, 복부 팽만, 구역질, 경련, 방귀를 자주 뀌시는준들은 유당불내증이 있으신 분들이 우유를 마시면 자주 나타나는 증상입니다.
그러나 이러한 불편함이 없도록 유당을 제거시킨 락토프리 우유로써 유당불내증의 원인인 유당만을 제거하였음에도 우유 맛과 영양은 그래로 담아 내었습니다.
유당을 어떻게 제거했는지 궁금하신 분들을 위해 알려드리자면 LF 락토프리 공법을 적용하였습니다. 국내 최초 기술인 여과기술을 이용하여 미세한 필터로 유당만을 제거시킨 공법으로 우유 본연의 고소한 맛과 영양을 그대로 살렸스빈다.
멸균팩으로 포장되어있어 언제 어디서든 간편하게 마실 수 있고 넉넉한 유통기한이기에 걱정없이 마실 수 있스빈다.
신선한 우유를 용기에 담는 과정도 공기 및 세균이 들어가지 않도록 무균상태를 유지했고 6겹 특수팩이 빛과 공기를 차단해줍니다.
초고온 130도 이상 멸균처리 과정을 거쳤고 식품의약품안전처의 위해요소 중점관리기준을 인정받아 해썹으로부터 인증을 받았습니다.
우유 속 칼슘 및 단백질은 성장기에 좋기 떄문에 아이가 우유에 익숙치 않아 불편했다면 락토프리 소화가 잘되는 이 제품을 추천합니다.
- 저지방 멸균팩
- 락토프리 공법
- 누구나 섭취 가능
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